こんにちは　院長　前田登貴子です。

「お灸」をされたことはありますか？

子供の頃に「言う事きかなかったら、やいと（お灸）するよ❗️」と、言われたことはないですか？笑😅

昔の「お灸を据える」とは、すごく叱られたり、お仕置といった悪いイメージで使われる事があったのではないでしょうか？😅

お灸（おきゅう）は、よもぎの葉っぱから作られる「もぐさ」をツボの上に置いて温熱効果で血流を促し治療していく、東洋医学の伝統的な治療法です。

お灸の効果は

①血流改善と痛みなどの緩和

②自律神経の調整

③免疫力の向上

などがあります。

当院では、（症状やお体の状態にもよりますが）鍼と共にお灸を置いて治療しています。

当院で扱っている「お灸」もいろいろな種類があります

箱灸に、籠灸、台座灸…など。

症状に合わせて、置く場所も使うお灸も変わります☺️

ポカポカと温かく、鍼の治療効果を高めます😊

現在は、WHOやアメリカ国立補完統合衛生センター（NCCIH）など、医学的にもお灸の効果が実証されています。

ご家庭でも簡単にできるお灸や、火を使わないお灸などもありますので、ご相談下さいね😊

皆さんこんにちは😃

副院長 前田秀幸です。

先日、グラングリーン大阪の芝生エリアでゆっくり過ごしてきました！

都会の中心とは思えないほど開放感があり、青々とした芝生を見ながらリフレッシュすることができました😊

天気も良く、のんびりとした時間を過ごせて心身ともにリラックスできました。

皆さんも機会があれば、ぜひ行ってみて下さい！

こんにちは、鍼灸師の久米です😊

さて、コーヒー愛好家に朗報です！

今年2月、

米ハーバード大学が報告した研究によると

習慣的にコーヒーを摂取する人は

認知症発症リスクが低下する可能性が

あるそうです！

カフェインの入ってないコーヒーでは

このような結果は得られず、

紅茶ではコーヒー同様、認知症リスクが

低下したことから

カフェインが認知機能に良い影響を

及ぼしていると考えられています。

では、コーヒーを飲めば飲む程良いのか

と言うと、そうでもないようです🤔

同研究では、1日2〜3杯のコーヒーで

リスク低下が最大となり、

最適量といえるようです（紅茶も同様）。

カフェイン量にすると

300mg/日程度となります。

今回の研究で、カフェインが

認知機能の低下を防ぐという因果関係が

証明されたわけではありませんが、

大規模かつ長期間の観察研究だったため

ある程度、相関関係があるのではと

期待してしまいます😊

毎日美味しく飲んでいるコーヒーや紅茶が

将来、脳への助けになるかもしれません☺️

こんにちは!

鍼灸師の門野です😊

今年もいよいよ日中の気温が上がってきています…☀

しかし、暑い季節に飲む炭酸水はさわやかで何故かおいしいですね😙

この『炭酸水』は実は、口の中の『痛覚』で炭酸っぽさを感じているそうです^^

シュワシュワっと口の中で喉越し気持ち良いですが、確かに痛い気もします🤔

この『炭酸水』による刺激は口腔内の神経活動を高め『嚥下反射』を促進し、誤嚥防止に有効であるという論文もあります。

ノドごし爽快、刺激的、嚥下に良い…の三拍子（無理矢理ですが…💦）の炭酸水…

この夏はぜひ飲む機会を増やしてみるのはいかがでしょうか😙🥤

皆さま　こんにちは☀️

院長　前田登貴子です😊

今日は「睡眠について」お話しします🎉

「睡眠」は食事や排泄と同じく人が生きていく上で必要不可欠な生命活動です👍

睡眠不足になると…

・疲れが取れない💦

・頭が働かない💦

・胃腸の動きが悪くなる💦

・やる気が出ない💦

など、自律神経やホルモンバランスの乱れを引き起こし病気を引き起こす要因にもなりかねません😂

そこで…‼️

睡眠の質を上げるポイントは…

⭐️太陽の光を毎朝浴びる

⭐️お風呂に浸かり体を温める

⭐️就寝前にスマホやテレビなどで脳を疲れさせない

⭐️カフェインは就寝前の3〜4時間は避ける

⭐️日中は体を動かす

当たり前のことですが、意外と出来ていないこともあるかもしれませんね😅

睡眠の質を上げて、暑くなるこれからの季節を元気に過ごしましょう❣️

皆さんこんにちは😃

副院長　前田秀幸です。

5月29日に誕生日を迎えました🎉

たくさんの方からお祝いのメッセージをいただいて、とても嬉しかったです！
皆さま、本当にありがとうございます😊

これからも皆さまの健康をサポートできるよう頑張っていきますので、引き続きよろしくお願いします！

こんにちは、鍼灸師の久米です😊

本日5月29日は、

副院長　秀幸先生の誕生日です👏

おめでとうございます🎉

秀幸先生には、

手技の練習を見て下さったりと

大変お世話になってまして、何度も

ご飯にも連れて行っていただきました😊

先日は、北新地の「鮨割烹のの」さんへ。

メニューを見ると「卵卵卵」と書かれた

お料理が…。「ランランラン」とは、

なんだか楽しそうなお料理です。

写真の掲載もなく、どのようなお料理か

全くわかりませんでしたが

好奇心に駆られて注文してみました😊

テーブルに運ばれてきたのがこちらです👇

鶏卵といくらとキャビアで

「卵卵卵」ということですね💡

ふわふわ鶏卵にいくらとキャビアの塩味が

マッチして、とっても美味しかったです🥰

普段食べられない食事に

一口一口大事に味わいました😂

食べ終わってふと、この器として使っている

卵の殻は、どうやって上の部分だけカット

してるんだろうと不思議に思いました🤔

何はともあれ、秀幸先生にとって

新たな1年が良い1年になることを

お祈り申し上げます😌

これからもよろしくお願いいたします。

こんにちは!

鍼灸師の門野です😊

今回は僕の地元、夜の京都駅のご紹介を少しだけ…。

京都の駅ビルには7Fに『東広場』、10 Fに『空中径路』があります。

『東広場』はベンチなどもあり、少しゆったりできる静かな空間です。誰もが演奏できる『駅ピアノ』もあり、ちょっとした軽食、カフェが楽しめるお店なんかもあります😊

少し高所より撮影しました…（東広場です）

『空中経路』は伊勢丹百貨店と東広場を結ぶ通路で、東広場からさらに長いエスカレーターで登っていくと、辿り着く事ができます。

夜には通路がキレイな光でライトアップされています💡

静かな通路からは、夜の京都タワーも見る事ができます。🗼

…続きがまだ少しあるのですが、またの機会に😅

京都に遊びに来られた時はよかったらまた立ち寄ってみてください〜😊

皆様こんにちは　院長　前田登貴子です😊

本日、5月24日は当院の門野先生の誕生日です😄

🎉happy birthday🎉　門野先生🎂😄

先日、四天王寺さんへ行ってきました🙏

四天王寺は、593年に聖徳太子によって建てられた日本仏法最初のお寺です。

この日はあいにくの雨模様でしたが、毎月21日、22日に行われている「四天王寺　蚤の市」が開催されていて、たくさんのテントが立ち並び、いろんな骨董品が見れました🎉

誰もが知っている聖徳太子は、日本を代表する偉人として知られ、旧一万円札にもなった日本の文化と平和（国家の安泰）を象徴する人物だったと言われています☺️

歴史ある「四天王寺」へぜひ一度足を運ばれてはいかがですか？☺️

皆さんこんにちは😃

副院長の前田秀幸です。

久米先生が最近おすすめしてくれたチョップドサラダを買ってみました！

種類がとても豊富で、野菜が細かく刻まれているので、とても食べやすかったです✨

KITTE大阪にお店があるので、気になる方はぜひ食べてみてください😊