鍼灸師の門野です😊

いよいよ、秋本番の季節になってきました🍁

食欲、味覚の秋でこの季節には美味しい食べ物がたくさんあります😙

ただ、気を付けたいのが糖質や炭水化物などを一気に食べ過ぎてしまう時に起こる『血糖値スパイク』という現象があります。

『血糖値スパイク』とは…

①炭水化物や甘いものを短時間で食べた時などに血糖値が急激に上がる

↓

②膵臓から『インスリン』というホルモンが放出され、血管内の糖質を急激に下げる

これらの作用によって、血糖値が上下に激しく動く事を指します。

身体へのリスクとしては、血管壁を傷つける、食後の強い眠気、膵臓の疲弊（糖尿病へ繋がります）などがあります。

さらに、この『インスリン』は血糖値を下げて余ったブドウ糖を細胞内に溜め込む作用もある為、体脂肪の上昇にも繋がります。

『血糖値スパイク』を繰り返す事で太りやすく、痩せにくい体質になっていきます💦

予防としては、野菜やタンパク質から食べるなどの『食べる順番』、しっかり噛んで食べるなど『食べ方の工夫』、などを行うと良いとされています👀

しかし食べたいものを、楽しんで食べる事も大切ですね。

何事も『8分目』を意識していきたいものです😊

こんにちは！受付山本です！

今回は、かわいいスイーツが楽しめる「Cafe de Pojagi（カフェ・ド・ポジャギ）」さんの 「お眠りクマさんクロッフル」 をご紹介します♪

写真を見てください！クロッフルの上で、クマさんがすやすや眠っているような姿がとってもかわいいですよね♡

クロッフルとは、クロワッサンの生地をワッフルメーカーで焼き上げたスイーツのことです。クロワッサンならではの香ばしさと、ワッフルのような食感を楽しめるのが魅力です✨

こちらのスイーツは、チョコレートソースや粉砂糖でかわいく飾られていて、見た目も華やか！

そして、なんといっても主役は、ちょこんと横になっているお眠りクマさん🐻💤

かわいすぎて、食べるのがもったいなくなってしまいそうです……！

かわいいスイーツは、食べるだけでなく写真を撮る時間まで楽しくなりますよね♪

お友達とのカフェタイムや、ほっとひと息つきたいときにもぴったりです☕️

皆さんも「Cafe de Pojagi」さんで、かわいいお眠りクマさんクロッフルに癒やされてみてはいかがでしょうか？🤎

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

こんにちは〜😄院長　前田登貴子です。

街路樹も少しずつ秋色になってきましたね✨

さて…

先日受付の山本さんが「登貴子先生、目、どうしたんですか？」と、心配そうに聞いてくれ、

持ってきてくれた鏡を見ると…なんと右目が少し充血しています💦（この時は少しでした）

私はよく目が赤く充血しやすいので大丈夫だと思っていたら…

30分も経たないうちに、みるみる白目が真っ赤になってきました😂💦

翌日、念の為に眼科を受診しました。

「結膜下出血」といい、結膜下のちいさい血管が破れて出血したもので、白目部分が赤く染まってくるものです。

原因は特に無く、目を擦った、くしゃみ、血圧、力がかかる、加齢…など様々なことが考えられますが、眼球内に血液が入ることもなく、視力低下の心配もないそうです。

出血は1〜2週間くらいで自然に吸収されることが多く、目薬などもないそうです😂

（出血が全く引かないようであれば、再度眼科を受診するようにとの事です）

ご経験のある方、おられますか？

（私は35年前の出産時にも結膜下出血になりました💦）

ともあれ…見た目にびっくりされると思いますので、この場を借りてご報告致します〜笑😂

皆さんこんにちは😃

副院長　前田秀幸です！

先日、ニフレルに行ってきました！

ホワイトタイガーを間近で見ることができ、その迫力にびっくりしました🐯✨

また、館内はハロウィン仕様になっていて、季節感たっぷりの楽しい雰囲気でした🎃👻

生き物たちにも癒され、娘と楽しい時間を過ごすことができました！

こんにちは、鍼灸師の久米です😊

先日、院長の登貴子先生と受付の山本さん

とハービスPLAZAにオープンしたばかりの

本格四川料理「老川菜　麻辣大先生」に

行ってきました！

どうやら麻婆豆腐が看板メニューの

ようでしたので、麻婆豆腐好きとして

調査して参りました🫡

辛さは6段階から選べ、私は1番辛さ

控えめの「小辛」の麻婆豆腐にしました。

最初は美味しく頂いていましたが、

食べ進めると辛さとシビレが効いてきて

小辛でも十分辛く、

本当に本格的な麻婆豆腐でした☺️

調べてみると関東にいくつも出店してる

お店だそうで、関西ではハービスPLAZA店

が初出店だそうです。

31日(土)までランチ・ディナーとも

割引がありますので、ぜひこの機会に

行ってみてください😊

こんにちは!

鍼灸師の門野です😊

地元のスーパーに顔付きのかぼちゃが売られていました😙

ハロウィン仕様のかぼちゃの様です🎃

食用かと思いきや…

こちらは基本的に鑑賞用との事でした^^;

かぼちゃは胃腸を温め、消化器系の働きを良くしますので、元気を補う作用があるとされます。🏃

秋の一品に、いかがでしょうか😊

こんにちは！受付の山本です🌼

最近、妹が「こびとづかん」を買っていて、気になったので一緒に見てみました！

皆さんは「こびとづかん」を知っていますか？👀

こびとづかんは、昆虫でも植物でもない、不思議な生き物「コビト」たちを紹介する図鑑です。

初めて見たときは、独特な見た目にびっくりしましたが、よく見てみると、それぞれのコビトに名前や特徴、生態などが細かく設定されていて、想像以上に面白いんです！

「こんなところにいるの！？」「このコビトは何を食べるんだろう？」と、ついつい夢中になって読んでしまいました（笑）。

特に面白いのは、実際にどこかにいそうなリアルさと、ちょっと不思議で個性的なデザインです。少し不気味なのに、見れば見るほど愛着が湧いてくるのが不思議ですよね！

子ども向けの図鑑というイメージがありましたが、大人が読んでも楽しめる魅力がたくさんありました✨

皆さんも、もし見かけたらぜひ手に取ってみてください！

身近な場所にもコビトが隠れているかも……？なんて想像しながら過ごすと、いつもの景色が少し違って見えるかもしれませんね😊

人気投票というものもあるらしく、一位はカクレモモジリという桃のこびとさんでした🤣

皆さんのお気に入りのコビトはいますか？

ぜひ教えてください！

皆さま　こんにちは〜😄　院長　前田登貴子です。

国史跡、重要文化財に指定されている「鴻池新田会所」を見学させていただきました。

鴻池新田会所（こうのいけしんでんかいしょ）は、大阪府東大阪市にある、江戸時代に豪商鴻池家が開発した新田の管理、運営を行った施設を今に伝える貴重な歴史的建造物です。

本屋、屋敷蔵、文書蔵、米蔵、道具蔵…などが国の重要文化財に指定されており、当時の面影を残しつつ、現在も貸室として利用できます。

敷地内は綺麗に整備清掃されていて、会所の中は時間が止まっているかのような、ゆっくりとした風が吹いていました。

休館日以外はどなたでも無料で見学できますので、ぜひ行ってみられてはいかがでしょうか😊

https://konoike-kaisho.jp/

皆さんこんにちは😃

副院長　前田秀幸です！

先日、淀川の花火大会に行ってきました🎆

夜空に広がる色鮮やかな花火がとてもきれいで、花火を満喫できました！

少しずつ寒くなってきてるので、お身体気をつけて下さい。

こんにちは、鍼灸師の久米です😊

学生の頃から、私は実際の身長より

高く見られがちです。

「え、それくらいしかないの？」

「思ったより低いんだね」とよく言われます。

ずっと不思議に思っていたのですが、

テレビで「ポール・ウィルソンの実験」を

知り、ショックを受けました😱

「ポール・ウィルソンの実験」とは・・・

ある大学に招いた1人のゲストを

ケンブリッジ大学の「学生」「実験助手」

「教授」という異なる肩書きで

それぞれ紹介します。

その後、紹介された大学生たちに

ゲストの身長を推測させると、

「学生」と紹介されたグループが最も低く

身長を推測し、「教授」のグループが

最も高く推測しました。

この事から、他者の肩書きや社会的地位に

基づいて判断や推測をするとき

バイアスが生じることが示されました。

つまり、私は周りの人から社会的地位が

高く見えているようで、言い換えるなら

「偉そう」「自信家」「高圧的」に

見えているわけです。

このショッキングな内容を

家族に相談すると

「あー、たしかに偉そうだもんね」と

なぜか追い打ちをかけられ

ショックは深まるばかりです😭

皆さんは、周りの人から

高く見られますか？低く見られますか？

ちなみに、実際の身長より低く見られる

場合、相手は自分のことを軽んじている

事があるそうで、それもそれで嫌ですね😅