皆さん

こんにちは😃

副院長　前田秀幸です。

先日、千里南公園に桜を見に行きました！

この日は暖かくて、心も自然とリラックスできました。

次の日は大雨だったので、最後に桜を見れてよかったです。

季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもありますので、少しでも不調を感じた際はお気軽にご相談ください😊

堂島針灸接骨院　受付阪口です。

先日[SUNTORY WHISKY HOUSE]でのランチにお誘いいただきましたので、初体験して参りました🥃🍽️🍖

（場所はグランフロント大阪 北館 ナレッジキャピタル2階）
＞https://kc-i.jp/facilities/fls/suntory/

入り口横にあるギャラリーでは、サントリーが歩んできたウイスキー造りの歴史に触れられます。

実際に使用されていた樽や、歴代の美しいボトルデザインが並び、その重みに圧倒・・。

ただ飲むだけでなく、その背景にある「時間」を感じることで、一杯に貴重さを感じますね🙏

お話しに夢中になりすぎてあっという間の時間でした🤭✨

本当に、とても楽しい思い出となりました。

ありがとうございました！😊

こんにちは！

鍼灸師の門野です😊

これはとある日の、夕日を撮ったものですが…

朝日と言われればその様にも見えてきます…（?）🤔

しかし、実際は太陽光にも『光の波長』が存在していて、朝日と夕日では違う光なのだそうです🌄

朝と夕方で、大気の状態も変わり『光の波長』の見え方も変わるからなのだとか…

同じ様に見えても、実は違う事…

違うものが、実は同じもの…

日常の中にもいろいろありそうですね😅

こんにちは、鍼灸師の久米です😊

春ですね〜

桜を目にすることも増えてきました🌸

気温だけでなく視覚でも春を感じますね☺️

しかし数日前に撮ったこちらの桜は

ちらほら葉っぱが出てきています。

もうすぐ散ってしまうのかと思うと

少し寂しいですが、

1年元気に過ごしてもらって

また来年、綺麗な桜を見せてくれることを

楽しみにします😊

皆さま　こんにちは　院長　前田登貴子です。

もう行かれましたか？

淀屋橋に昨年にオープンした、地下1階地上31階の超高層ビル「淀屋橋ステーションワン」

京阪電車（淀屋橋駅）と直結していて、カフェやレストラン、ショップ、オフィスなどが入った複合型のビルです。

30階には無料展望フロア「スカイテラス」があるとのことで、行ってきました❗️😄

吹き抜けになっていて、座ってゆっくり景色を見る事ができます☺️

「堂島針灸接骨院は、あの方向やけど、ちょっと見えへんなぁ〜😅」

と、思いながら景色を堪能しました🥰

（個人的には高い所が好きです〜笑）

スカイテラスにも、カフェや多目的トイレもあるので、ぜひ一度足を運んでみてはいかがでしょうか？😄

皆さんこんにちは😃

副院長　前田秀幸です。

少しずつ暖かくなり、いよいよ桜の季節がやってきました🌸

ふと見上げると、街中でも綺麗に桜が咲いています！

桜を見るだけで気持ちが和らぎ、自然とリラックスできます✨

今年は沢山桜を見たいですね！

堂島針灸接骨院　受付阪口です。

少し前に流行していた、スーパーフードと呼ばれているらしい「アサイー」。

先日、友人と三ノ宮へ遊びに行った際、初めて食べました〜🤭🥣

なかなかいい値段しましたが、フルーツ盛りだくさん、はちみつもかけてもらい、とてもおいしかったです😋

アサイーがスーパーフードと呼ばれる理由は、栄養満点なところ💯✨

⚫︎ポリフェノール： ブルーベリーの約18倍！ エイジングケアに欠かせない成分。

⚫︎鉄分： レバーの約3倍！ 特に女性に不足しがちな栄養素が豊富。

⚫︎食物繊維： ごぼうの約3倍！ スッキリした毎日をサポートします。

⚫︎カルシウム： 牛乳の約2倍！ 骨の健康もしっかりケア。

忙しいときはアサイーボウルでパパッと栄養を摂るのも良さそうですね😊

鍼灸師の門野です😊

我が家にいつの間にか、新しい植物が増えておりました…👀

…これはなんという植物か調べてみると・・

・ヤシ科の一種である『テーブルヤシ』との事🏝

・小型で、家庭でも育てやすく人気のある種

・出身地 → メキシコ南部などの熱帯雨林

・直射日光の当たらない場所で密かに生息

・直射日光を避ければ、日陰でも元気に育つ

とても元気にすくすく育つので、観葉植物初心者の方にもおすすめだそうです🌴

これから、日本の真夏の室内が心配ですが…💦元気に育って欲しいと思います😊

こんにちは、鍼灸師の久米です😊

先日スーパーに行くと

梅味のスナック菓子が販売されていて、

「もうこんな季節かあ」と

春を感じました🌸

梅干しも大好きな私は

つい買って食べてみたくなるのですが、

健康面や節約を考えると

なかなか手を伸ばせません😖

しかし期間限定の販売なので、

早急に決断しなければいけません😖😖

非常に悩ましいです。

普段お菓子を買う事は滅多にありませんが

毎年この時期に、梅のお菓子を買うか

どうかで悩んでいるような気がします😅

こんにちは☺️院長　前田登貴子です。

桜が咲き、過ごしやすい季節になりましたね。

しかし、一方で「朝起きるのがつらい」「気分が沈む」「イライラする」といった、心身の不調を感じることはありませんか？

原因は「自律神経」と「鉄分不足」かもしれません💦

春は寒暖差や天候の変化が激しく、自律神経のバランスを崩しやすい時期です。また、こうした体の怠さは、血液中の鉄分不足が原因かもしれません。

そこで…

１）効率よく栄養を摂る😊

• 積極的に摂りたいもの（鉄分 ＋ ビタミン）
  • 鉄分が豊富な食材: アサリ、カツオなど
  • 吸収を助けるビタミン: イチゴ、春キャベツなど
  • ポイント: 鉄分とビタミンをセットで食べると、吸収率がアップします。
• 控えめにしたいもの（タンニン）
  • コーヒー・緑茶など: 含まれる「タンニン」が鉄分の吸収を妨げてしまいます。食事中や食後すぐは少し控えめにするのがおすすめです。

春キャベツとアサリのパスタ（画像はネットからお借りしました）

高知県産　鰹のたたき

誰もが大好きなイチゴ…🍓

２） 食べる事より重きをおきたい「睡眠」

睡眠不足は感情を司る脳の部位（扁桃体）を過敏にし、イライラや不安を増大させてしまいます💦

心の健康を保つため、また免疫力の向上には十分な睡眠が必要です。

睡眠中に働く「成長ホルモン」により、細胞の修復、お肌のターンオーバー、筋肉の合成などが行われます。

「寝る子は育つ」その通りですね🎉

ともあれ…今しかない「春」「桜」を楽しみましょう😄