最近は謎の風邪が気になる・・・
身体が疲れやすい、肌の調子が気になるそんな方！！
ビタミンC不足が関係しているかもしれません。

ビタミンCは免疫機能の維持やコラーゲンの生成をサポートする大切な栄養素です。

・キウイ
・ブロッコリー
・パプリカ
・いちご
・みかん

・毎日1品はビタミンCを含む食材を食べる
・果物をおやつに取り入れる
・野菜を1品追加する

『キウイ×ヨーグルト』

ビタミンCと乳酸菌を同時に摂れる簡単レシピです。

無理なく続けることが健康への第一歩！
食事でビタミンCを意識して取り入れてみてください！