スタッフブログ

 

堂島針灸接骨院　受付阪口です💁‍♀️

 

先日、自宅に届いたパンフレットの内容が勉強になりましたので共有いたします🙌

 

テーマは

 

【手軽に低栄養を予防する】

 

低栄養とは、食事が不十分で必要な栄養素が足りていない状態のことです。

 

栄養が足りていないと

・免疫力の低下

・骨や筋肉が弱くなる

・疲れやすい

などの症状につながってしまいます。。

 

そんな低栄養を予防するためには、やはり3食バランス良く食事を摂ることが大切とのこと🥬🐟🥩🥚

 

 

合言葉は

「さあ　にぎやかにいただく」🙌✨

 

さ　さかな

あ　あぶら

に　にく

ぎ　ぎゅうにゅう

や　やさい

か　かいそう

（に）

い　いも

た　たまご

だ　だいず

く　くだもの

 

食事の際はこれらを意識して栄養摂取しましょう☺️💪