スタッフブログ

皆さん

こんにちは😃

鍼灸師、柔道整復師の秀幸です😁

鉄は全身に酸素を運搬する役割があります。

鉄分は日本人が最も不足しやすい物で、特に女性は不足しやすいです。

鉄不足により脳へ酸素がいきわたらなくなり、思考力、学習能力、記憶力の低下に繋がる場合があります。

又、疲れやすい・めまい・動悸・息切れ・立ちくらみ・頭痛などの症状が現れます。

鉄分が沢山含まれてる食材は、、、

煮干しやレバー、しじみなどがあります！

皆さんも、鉄分不足にならないように注意して下さい。