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りんごの栄養

皆さんこんにちは😃
副院長の前田秀幸です。

突然ですがりんごは水分が約80％も占めています。
ビタミンやミネラルが豊富に含まれており、体内の浸透圧を調節し、塩分の排泄を促す働きがあります。
そのため血圧を下げる効果や、身体のむくみが解消する効果が期待できます。
また、食物繊維が豊富で腸内環境を、整える作用があります。

このようにりんごには身体に良い成分が沢山あります。
ジュースにすると栄養素や食物繊維が無くなってしまうので、そのまま食べるのが良いそうです！
ただ食べ過ぎはダメなので、食べ量や、りんごはしっかり洗って下さい😊