スタッフブログ

皆さんこんちには！
副院長の前田秀幸です。

朝晩が少しずつ涼しくなってきましたね✨
この時期は朝晩の冷え込みで 体が固くなったり、自律神経の乱れから、首・肩こりや腰痛、冷えが出やすい時期です！

大きな怪我などをしないように
１．軽いストレッチを毎日寝る前にする！
２．温かい飲み物で内臓から温める！
３．お風呂でゆっくりリラックスして自律神経と身体を温める！

この3つを意識するだけでも体調が改善しやすく、また身体が柔くなります！

元気に過ごせる秋にする為にも身体のケアを大切にして下さい！