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鍼灸師の門野です😊

栗が美味しくなる季節になってきました🌰

栗は東洋医学的には『腎を補う』とされ、老化を防ぎ加齢による足腰の弱りや頻尿、疲れやすさに効果的とされています✨

その他‥

・血行を良くし身体を温める（冷え症）、

・肌の調子を整える

・胃腸の弱り

などにも良いとされています。

栄養学的には、ビタミンCやポリフェノールなどの抗酸化物質、塩分を排出してくれるカリウム、鉄貧血予防になる鉄分なども含まれています。

『隠れスーパーフード』とも呼ばれることもあるほど、栄養面も優れています。

実は食べているのは『種』にあたるそうですね。『果実』は硬い外側の皮だそうです…👀

皮（果実💦）を剥くのは大変ですが…

旬のうちに食べてみて下さい〜🌰🌰