こんにちは、鍼灸師の久米です😊

 

さて、コーヒー愛好家に朗報です！

 

今年2月、

米ハーバード大学が報告した研究によると

習慣的にコーヒーを摂取する人は

認知症発症リスクが低下する可能性が

あるそうです！

 

カフェインの入ってないコーヒーでは

このような結果は得られず、

紅茶ではコーヒー同様、認知症リスクが

低下したことから

カフェインが認知機能に良い影響を

及ぼしていると考えられています。

 

では、コーヒーを飲めば飲む程良いのか

と言うと、そうでもないようです🤔

 

同研究では、1日2〜3杯のコーヒーで

リスク低下が最大となり、

最適量といえるようです（紅茶も同様）。

カフェイン量にすると

300mg/日程度となります。

 

今回の研究で、カフェインが

認知機能の低下を防ぐという因果関係が

証明されたわけではありませんが、

大規模かつ長期間の観察研究だったため

ある程度、相関関係があるのではと

期待してしまいます😊

 

毎日美味しく飲んでいるコーヒーや紅茶が

将来、脳への助けになるかもしれません☺️