スタッフブログ

堂島針灸接骨院　受付阪口です😊

当院に通院されてる患者様。

会うたびにどんどんスリムでお綺麗になっていくので😊✨なにを食べてるのか質問してみたところ

「お酒とかジャンク系をやめて、オートミールを食べてます😊運動は一切していません。やっぱり、なにを食べるかだと思います😂」

とのこと🤩✨

本当に、患者様の変化がすごいので、オートミールを色々調べてみることに📝

まず、オートミールのすごいところは下の比較表をご覧ください↓

低カロリー！？炭水化物と糖質少な！カルシウム豊富！👏

そして食物繊維も一番多いので、実際食べ始めてから以前よりも便通がよくなりました🙋‍♀️

あとは、血糖値がゆるやかに上がるらしく、パンとかを食べたあとよりも、食後の眠気があまりないな🙄と感じます。

大好きな菓子パンも欲しくなくなりました😂

しかもなんといっても、、

朝起きて3分で作れるくらい調理が簡単すぎるんです😭✨（この“簡単“ってところが私にとって一番大事です👍）

激的に簡単なオートミールレシピはまたアップします〜🥣😊

I様、ありがとうございます😊✨