カテゴリー: スタッフからお知らせ

皆様こんにちは🙇

鍼灸あんま師の中別府です😄

とある日の休日に地元をお散歩していて、なーんにもない公園に一際目立つイチョウの木がありました😄

とっても綺麗で一時そこにずっと立ちながら眺めてしまいました笑😆

どこをみても黄色黄色でちょっと一人で感動してしまいました😌

それから祖母が眠っている納骨堂でお墓参りをして、ゆっくり、人がほとんどいらっしゃらない素敵な温泉で有意義な一時を過ごしました😌

温泉って心身ともにリラックスできますね🍀

とくに露天風呂は最高です😄

そんなとある日の休日でした🎵

ありがとうございます💕

こんにちは〜院長　前田登貴子です

サルコペニアってご存知ですか？😳

サルコペニアという言葉は、ギリシャ語の筋肉（サルコ）と喪失（ペニア）を組み合わせた造語です。

サルコペニアは、筋肉量が減っていき、身体機能が低下した状態のことを言います。

その原因は主に加齢、低栄養、低活動（寝たきりや極端な運動不足）のため、高齢の方の問題として取り上げられていましたが、現在はデスクワークやダイエットなどの影響で若年層にもみられています。 

予防するには…

1.　食事を見直してみましょう〜

たんぱく質を意識して摂ることが大切です。😊

肉や魚、卵、大豆などを使った食事をバランスよく取り入れる事が大切です👍食事量が少ない方は、食べやすく刻みにしたり柔らかく調理したり、無理をせず少しずつ量を増やすといいですね☺️

2.　適度な運動も必要です❣️

壁や椅子につかまりながら、もも上げやつま先立ちをしてみたり、ウォーキングをするなど、ほどよく疲れる程度に身体を動かしてください。
慣れてきたら少しずつ運動量を増やすとOKです👍

サルコペニアが進行すると、介護が必要となることも少なくありません💦
そうなると改善までに時間がかかるため、日頃から少しでも予防に努めることが大切です。

健康な身体を維持する為にも、食べる・動くということを意識してみてくださいね。☺️👍

こんにちは🌞

統括科長の秀幸です。

先日、患者様のご紹介で北新地にある『食道園』にランチに行ってきました。

お肉が柔らかくて、キムチやナムルも美味しかったです😁

ランチはお得なのでよかったら皆さんも食べに行って見て下さい。

堂島針灸接骨院　受付阪口です🍁🌰

つい先日、患者様より「秋のおやつ」をいただきました😊🍁🌰

🌰大きな焼き栗🌰

実がぎっしりつまっていて、素朴な甘さが美味しかったです😊（リスが栗を食べたくなる気持ちがわかりました😌🐿）

🍁もみじの天ぷら🍁

こちらは箕面の名物だとのことなのですが、私は初めて存在を知りました🙇‍♂️💦
まず、もみじって食べれるんや‼️😲✨
初めていただきましたが、これまたおいしくて止まりませんでした😂💦🍁

いつもお心遣いありがとうございます🙇‍♂️✨

「ここ（当院）に来るのが楽しみなんです😊」と仰っていただき、私たちも嬉しいです😊😊

○様が元気になれる場所であるよう、もっと精進いたします💪😊

皆さま、こんにちは〜

院長　前田登貴子です

気温が下がってきましたので、くれぐれもお風邪などひかないように毎日暖かくしてお過ごしください☺️

私の好きなパン屋さんシリーズ（笑）

5軒目のご紹介です。

東大阪の近鉄枚岡駅前にある…小さなパン屋さん

朝7時15分〜13時までの営業だそうですが、11時頃に行くとほとんどパンはなくなっています😅💦

全て当日の焼きたてで、お値段も一番高いのでも200円❣️

しかも全部美味しい〜😍

素朴な手作り感たっぷりの、小さなパン屋さん💕

いつも沢山買い占めてしまい、ごめんなさい😂🙏

どれもこれも美味しくて、食べたくて…笑😂

とても優しいパン屋さんです💕

皆様こんにちは😌

鍼灸あんま師の中別府です🙏

この秋のシーズンといえば、｢紅葉｣ですね😄🎵

突然ですが、、、母がこんな写真を送ってきてくれました笑

京都市左京区にあります『京都大原三千院』に行ってきたそうで、紅葉がとっても綺麗でお地蔵さんが凄く可愛らしかったと言ってました🎵😆

たしかに可愛らしいですね😆いろんなところにいっぱいこんな小さなお地蔵さんがいるそうです😌🙏

私もこんな素敵な場所に、今度ゆっくり行ってみようと思います😆💕

皆さまこんにちは〜

かなり、朝晩が冷え込むようになってきましたね💦　コートやセーター、毛布など冬支度して下さいね☺️

いつものように帰宅しました👍

田舎ながらも夜はネオンか綺麗だなぁ…と見ていると…

ん？　電線が太くない？

なんだかおかしいぞ…？

え〜⁉️これはもしかして、鳥…❓

大量の鳥、鳥、鳥…😳

何の鳥かわかりますか？

何でこんなにたくさん…？😱

どなたか教えてください…笑😳

こんにちは🌞

統括科長の秀幸です。

先日、患者様のご紹介で梅田のお寿司屋『じねん』ランチに行きました。

ランチ時間に行きましたが、店内は若い人で沢山でした！

お値段もリーズナブルです！

レディースランチが美味しそうでしたが僕は男なので注文出来なかったです😅

機会があれば行ってみて下さい！

堂島針灸接骨院　受付阪口です😊

先日、院長に梅田スカイビルの地下にある食堂街「滝見小路」を案内していただきました☺️

静かで、お店の作りも置物も全部レトロ🥺

郵便局も、朝ドラに出てくるような郵便局で面白かったです😂✨

こういうレトロな雰囲気好きだ〜🥺✨

日本人ですが、昔の日本の雰囲気を味わえて、外国の方のようにワクワクして感動しました😂

また探索に行きたいと思います😊😊

ありがとうございました😊

堂島針灸接骨院　受付阪口です🕊

突然ですが、鳩って、かわいいな。。

って、私は思います😊

雨の日の鳩が可愛すぎて思わず撮りました😂😂

鳩ってこんなにふわふわしてたっけ？😂

なんでこんなに愛くるしいんだろう？😂

雨の中、癒されました〜😊☀️