こんにちは〜院長　前田登貴子です

寒いですね💦さすが12月ですね〜

先日、患者様の「かっちゃん」と一緒に写真を撮りました😊

かっちゃんとは、12才の時からのお付き合いで…笑

現在26才…すっかり青年になりましたね〜（なんだか母親の気分ですが…笑）☺️

鍼治療してから体調も良く毎日頑張っているそうです👍

これからもよろしくお願いしますね〜😄👍

こんにちは🌞

統括科長の秀幸です。

先日、僕が大好きなインド料理屋に行ってきました。

駅前第3ビルにあるタリーです。

頼んだのはバターチキンカレーとチーズナンです。

とても美味しいので近くに行った時は是非食べて見て下さい！

堂島針灸接骨院　受付阪口です😉

なんとなく空を見上げたら、空にウインクされてるような気がしました😂

わかりますか？？😉😉☁️☀️

なんだか笑えましたし、和みました😊

皆さまも、空アート🌈見つけた際はぜひぜひ教えてください😊🌟

こんにちは🌞

統括科長の秀幸です。

お休みの日に堂島針灸接骨院のメンバーで福井県の氣比神宮に参拝に来ました。

天気もとても良く、凄く良い参拝になりました。

最後にみんなで海を見て帰りました！（ちょっと足もつけました♪(笑)）

皆様こんにちは🙇

鍼灸あんま師の中別府です😄

とある日の休日に地元をお散歩していて、なーんにもない公園に一際目立つイチョウの木がありました😄

とっても綺麗で一時そこにずっと立ちながら眺めてしまいました笑😆

どこをみても黄色黄色でちょっと一人で感動してしまいました😌

それから祖母が眠っている納骨堂でお墓参りをして、ゆっくり、人がほとんどいらっしゃらない素敵な温泉で有意義な一時を過ごしました😌

温泉って心身ともにリラックスできますね🍀

とくに露天風呂は最高です😄

そんなとある日の休日でした🎵

ありがとうございます💕

こんにちは〜院長　前田登貴子です

サルコペニアってご存知ですか？😳

サルコペニアという言葉は、ギリシャ語の筋肉（サルコ）と喪失（ペニア）を組み合わせた造語です。

サルコペニアは、筋肉量が減っていき、身体機能が低下した状態のことを言います。

その原因は主に加齢、低栄養、低活動（寝たきりや極端な運動不足）のため、高齢の方の問題として取り上げられていましたが、現在はデスクワークやダイエットなどの影響で若年層にもみられています。 

予防するには…

1.　食事を見直してみましょう〜

たんぱく質を意識して摂ることが大切です。😊

肉や魚、卵、大豆などを使った食事をバランスよく取り入れる事が大切です👍食事量が少ない方は、食べやすく刻みにしたり柔らかく調理したり、無理をせず少しずつ量を増やすといいですね☺️

2.　適度な運動も必要です❣️

壁や椅子につかまりながら、もも上げやつま先立ちをしてみたり、ウォーキングをするなど、ほどよく疲れる程度に身体を動かしてください。
慣れてきたら少しずつ運動量を増やすとOKです👍

サルコペニアが進行すると、介護が必要となることも少なくありません💦
そうなると改善までに時間がかかるため、日頃から少しでも予防に努めることが大切です。

健康な身体を維持する為にも、食べる・動くということを意識してみてくださいね。☺️👍

こんにちは🌞

統括科長の秀幸です。

先日、患者様のご紹介で北新地にある『食道園』にランチに行ってきました。

お肉が柔らかくて、キムチやナムルも美味しかったです😁

ランチはお得なのでよかったら皆さんも食べに行って見て下さい。

堂島針灸接骨院　受付阪口です🍁🌰

つい先日、患者様より「秋のおやつ」をいただきました😊🍁🌰

🌰大きな焼き栗🌰

実がぎっしりつまっていて、素朴な甘さが美味しかったです😊（リスが栗を食べたくなる気持ちがわかりました😌🐿）

🍁もみじの天ぷら🍁

こちらは箕面の名物だとのことなのですが、私は初めて存在を知りました🙇‍♂️💦
まず、もみじって食べれるんや‼️😲✨
初めていただきましたが、これまたおいしくて止まりませんでした😂💦🍁

いつもお心遣いありがとうございます🙇‍♂️✨

「ここ（当院）に来るのが楽しみなんです😊」と仰っていただき、私たちも嬉しいです😊😊

○様が元気になれる場所であるよう、もっと精進いたします💪😊

皆さま、こんにちは〜

院長　前田登貴子です

気温が下がってきましたので、くれぐれもお風邪などひかないように毎日暖かくしてお過ごしください☺️

私の好きなパン屋さんシリーズ（笑）

5軒目のご紹介です。

東大阪の近鉄枚岡駅前にある…小さなパン屋さん

朝7時15分〜13時までの営業だそうですが、11時頃に行くとほとんどパンはなくなっています😅💦

全て当日の焼きたてで、お値段も一番高いのでも200円❣️

しかも全部美味しい〜😍

素朴な手作り感たっぷりの、小さなパン屋さん💕

いつも沢山買い占めてしまい、ごめんなさい😂🙏

どれもこれも美味しくて、食べたくて…笑😂

とても優しいパン屋さんです💕

皆様こんにちは😌

鍼灸あんま師の中別府です🙏

この秋のシーズンといえば、｢紅葉｣ですね😄🎵

突然ですが、、、母がこんな写真を送ってきてくれました笑

京都市左京区にあります『京都大原三千院』に行ってきたそうで、紅葉がとっても綺麗でお地蔵さんが凄く可愛らしかったと言ってました🎵😆

たしかに可愛らしいですね😆いろんなところにいっぱいこんな小さなお地蔵さんがいるそうです😌🙏

私もこんな素敵な場所に、今度ゆっくり行ってみようと思います😆💕