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こんにちは！

鍼灸師の門野です😊

こちらの食べ物は…

分かりにくいかもしれませんが『たくあん漬け』です😄

大根の成分と発酵の力も加わり、栄養素的にもなかなか優秀との事…（ビタミンC、ミネラル分、乳酸菌、食物繊維など）

主に抗酸化作用や整腸作用の効果があり、免疫力にも関係してきます。

冷蔵庫からサクッと取り出してひとつまみするのも良いかなと…😙

塩分がやや高めなので、少し注意ですが天然の塩を使用したものや減塩のものをなるべく選んでいきたいですね。

またお菓子の代わりに1枚いかがでしょうか😊