スタッフブログ

皆様こんにちは❗

鍼灸按摩マッサージ指圧師の中別府です😊

今現在コロナの影響で大変な時期です💦

何より一番大事なのは自分の免疫力を上げる事だと思います。東洋医学的にまず免疫力アップのポイントとになるのは、ご自分の【胃腸】を元気にして、栄養をしっかり摂取し免疫力の元となる気(エネルギー)を十分に養うことです😉

そして、その栄養となるのが食物なのですが、とくにその時期の旬の食物が栄養を補給してくれたりします😊🙌

春ですと、筍や菜の花、にら、アスパラなど色々あります😌

春の時期といえば、東洋医学的に肝心脾肺腎の中の肝にあたります。肝を養うためには「酸味」を少し積極的に摂取するのをオススメします😊

酢の物や梅干し、柑橘類などです🍊

私もオレンジやグレープフルーツ、最近では菜の花の和え物にはまって食べております👍

お酢やポン酢は、お野菜類などに少しかけるだけで美味しく食べれますよね☺️

お家にいる時間が普段より増えてしまう時期だからこそちょっと食べ物を免疫力アップのためにも普段より意識して食べられると良いかもしれません😌

皆様少しでも免疫力をアップしてこの大変な時期を頑張って乗り越えれるように一緒に頑張っていきましょう😭😌

最後まで読んで頂きありがとうございます😊