皆さん
こんにちは🌞
副院長の前田秀幸です。

少しずつ春になって暖かくなってきたと思ったら来週から寒くなりますね😅
なので今回は寒暖差が身体に及ぼす症状を少しご説明しますね！

人の体は外気温が高いときには汗によって体温を下げ、逆に外気温が低いときには体の熱が逃げないようにしたり、熱を産生して体温を36°～37°度前後にします。これらの働きは自律神経によってコントロールされています。
寒暖差が大きいと、自律神経が絶えず気温変化に対応する必要があり、通常以上に負荷がかかってしまいます。その結果、体温の調整にかかるエネルギー消費量が大きくなり、心身の不調が起こりやすくなるのです。

その結果下記の様な症状がでます。
* 体調不良
* 熱
* 疲労感
* 肩こり
* 頭痛
* めまい
* 耳鳴り
* ふらつき
* 手足の冷え、むくみ
* 便秘や下痢
* 不眠
* 食欲不振、胃もたれ
* 不安感やイライラ、落ち込み
* 肌荒れ

予防としては
* 規則正しい生活をする！
* 身体を温める食べ物を多くとり冷やさないようにする！
* 散歩などの適度な運動をする！
* 首肩の筋肉をストレッチをして身体を硬めないようにする！
* 38～41度の湯に首までつかり体の芯まで温める！

皆さんも寒暖差には油断せずに行動して下さい✨

堂島針灸接骨院　受付阪口です💁‍♀️

何年も前ですが、お世話になっている方に、本願寺で販売されている色紙をいただきました🙏

こちらはスタッフルームに飾らせていただいているのですが、改めて読んでいました😌

穏やかな顔と優しい言葉を大切に

むさぼり、いかり、おろかさに流されない

自分だけを大切にすることなく、人と喜びや悲しみを分かち合う

などなど

人として大事なことが書かれており、何度読んでも悔い改めようという気持ちになります🙏

仏様のような、清く正しい心を持つことは並大抵のことではありませんが、そのような心を持ちたいと意識しながら、自分の至らなさを日々反省し、心を磨いていきます🌈

こんにちは！

鍼灸師の門野です😊

近頃は『ブロッコリースプラウト』（ブロッコリーの幼芽です）もよく売られていますね。

先日はサラッと水洗いしてカツオ節をかけて頂きました😙

（カツオ節をかけ過ぎて少しわかりにくくなってしまいましたが・・💦）

この『ブロッコリースプラウト』ですが、こちらは『スルフォラファン』という成分が含まれ身体にとても良い影響があります。

（含有量の少ないものも出回っている様ですので、少し注意です）

肝臓の働きを助け、解毒作用、抗酸化作用、抗炎症作用、ガン予防など様々な効果が期待できます。

脳の神経保護の働きがある為、近頃はパーキンソン病やアルツハイマー病などの神経変性疾患のリスクを下げる研究もされています。

その他

・ビタミンA、C、E、K

・カリウム、カルシウム、鉄分、マグネシウムなどのミネラルも含まれています。

さっぱりとした味で食べやすいので、またサラダやお肉の上に置いて食べるのはいかがでしょうか🥩🥗

『食レポ』コーナーでした〜😊

鍼灸師の門野です😊

先日のお休みの日に、僕の地元近くのお店のパン屋さんで『たけのこの天ぷらサンド』を買って食べてみました！🥖

サクサクのたけのこの天ぷらが意外とコッペパンによくあいます😄

コッペパンの味はどこか懐かしさを感じます…

旬の味を楽しめました〜😊

今日は暖かな日ですね☺️

院長　前田登貴子です

先日、大阪駅周辺を周遊している100円バス　「うめぐるバス」に乗ってきました😊

停留所は全部で13ヶ所あり、降りたいところでベルを押す、普通のバスと同じです😄

荷物が多い、雨が降っている、足が悪くて長く歩けない…

などの方…また、うめぐるバスを利用すると（プチ観光みたいです✨）大阪駅周辺をゆっくり見ながら移動できます😄

歩いた方が早い場所もありますので、上手く利用して下さいね😉👍

https://www.grandfront-osaka.jp/umegle/

梅田はどんどん進化していますね〜😅

乗り遅れないように、頑張ります〜笑

皆さん

こんにちは🌞

副院長の前田秀幸です。

花粉がどんどん飛んで鼻や目が痒くなる時期ですね🤧

当院では花粉症に対する施術も行っております。

耳に針の付いたシールを貼るだけです！

興味がある方は是非スタッフにお話しを聞いて下さい！

堂島針灸接骨院　受付阪口です😊

私がよくお参りさせていただいてる西宮戎神社には池があり、その池には鯉や亀が住んでいるのですが、見ているだけで和みます☺️

先日は、色の違う3匹の鯉が列になって泳いでいました〜🙌

鯉は、なわばりを持たず、比較的穏やかで、喧嘩もしない魚だそうです🙏

それを知ると、後ろの2匹は先頭の子に憧れて追いかけているように見えてきて、尚更可愛いです😊

鍼灸師の門野です😊

この白い粒は・・

砂糖なのか塩なのか…というと『塩』なのですが、天然の塩になります😙

食塩よりも塩辛さがマイルドに感じられます。🧂

天然の塩には、食塩には無いマグネシウムやカルシウムなどの貴重なミネラル分が含まれています。

近頃減塩ブームではありますが、ミネラル分豊富な天然の塩を適量取る事は、東洋医学では『腎』の働きに良いとされています。

（取り過ぎには注意ですが…）

『腎』は生命エネルギーの源とされ生きる力、成長や水分代謝、骨や脳への関わりが強いとされています。

天然の自然の恩恵をまた取り入れてみて下さい〜😊

堂島針灸接骨院　受付阪口です💁‍♀️

西宮神社の境内のまわりに、梅の木が植えられていることを先日知りました😊

これから大きく成長するのでしょうか？

まだ小さくてかわいらしいですね😊

私は植物の中で、梅が一番好きです🙌（ちなみに梅酒も好きです笑）

理由は、天神様（菅原道真公）が梅をこよなく愛したからです⛩️

また、神社に梅が植えられる理由は、

梅の芳香には「邪気を払い清める力」があると信じられてきており、境内に梅を植えることで、神聖な場所を清め、邪気を寄せ付けないという目的があるそうです☝️

他にも梅が植えられる理由として挙げられているのは、

①厳しい冬の寒さを耐え忍び、春にいち早く花を咲かせることから、生命力や不屈の精神の象徴とされている

②古くまで生きることが多いため、人々の長寿を願う気持ちと結びついている

③梅の実が豊かに実る様子から、子孫繁栄の願いが込められている

とのこと☺️

古代より、菓子や薬、時には縁起物として重宝されるだけでなく、 歌で詠まれたり、愛され続けている梅。

現世でも人々を癒し、また、力を与えてくれている梅に、感謝ですね🙏✨

皆さま　こんにちは〜

寒さも和らぎ、春を感じる今日この頃です😊

我が家には3年越しのハイビスかあります❣️

いただいたものなのですが、この寒い冬には部屋の中に避難させ、夏には水を欠かさず、時には「綺麗ね〜✨」と声をかけて、育ててきました（笑）

1月のある日…青い小さな小さな蕾を見つけました☺️

その後、どんどん蕾が膨らみ始め…

3月7日

3月12日

今朝、ハイビスカスが咲きました❣️😍

ハイビスカスの花言葉は…

「繊細な美しさ、勇気ある行動、信頼、新しい恋…」などだそうです❣️

ハイビスカスは一日花なので、次々と新しく花を咲かせてくれます☺️（我が家のハイビスカスもすでに、3つ〜4つの蕾の赤ちゃんがいます）

桜の時期にハイビスカスとは…⁉️😉

お花を見ていると、心穏やかになりますね☺️✨

皆さんも、お花見にお出かけ下さい〜☺️