スタッフブログ

皆さま　こんにちは〜院長　前田登貴子です。

梅雨に入り、ジメジメと蒸し暑い日が続きますね…💦

体調はいかがですか？

この時期、多発するのが「腰痛」

少しでも予防、改善してもらおうと、皆んなで話し合って外に出すボードを作成してもらいました😊

デザインは阪口さんが作ってくれて、なかなかいい感じに仕上がりました❣️

ありがとうございます😄

鍼治療や関節「可動域」改善法の、どちらでも治療できます❣️

急性、慢性に関わらず、ご心配な方はぜひご相談下さい☺️✨

どうか皆さま、お体をお大事になさってくださいね😊👍

皆さん

こんにちは😃

副院長の前田秀幸です。

先日、お散歩しているとこんなお店を見つけました！

小麦粉や砂糖、卵、添加物、保存料を一切使わないお店です！

お店の中には、米粉と豆乳で作られたマフィンやクッキーなど、見た目も可愛くて美味しそうなお菓子がたくさん並んでいました！

実際にいくつか購入して食べてみたのですが、素材の優しい味がしっかり感じられて、とっても美味しかったです。

甘さも控えめで、体に気を遣っている方やアレルギーをお持ちの方にもぴったりだと思いました😊

また素敵なお店を見つけたらご紹介しますね！

堂島針灸接骨院　受付阪口です☺️

梅雨に入りましたね☔️

各地で警報級の大雨、土砂災害注意報などを聞くと、皆様がお住まいの地域など大丈夫かなと心配になります。。大きな災害が起きないよう、皆様が無事であるよう、日々神仏へ祈ります🙏

そしてこの梅雨の時期というのは、湿度が高くなりますよね💧⛈️

湿度が高くなると、身体から水分・汗・尿をうまく排出しにくくなり、体内に余分な水分・老廃物が溜まり、その結果として

・頭痛

・だるさ

・むくみ

・肩こり

などの不調を感じるようになります。😣⚡️

そんなときは、体内の余分な塩分とともに、水分を排出してくれる「カリウム」の摂取がおすすめです👍

・きゅうり🥒

・バナナ🍌

などにはカリウムが含まれてる上、比較的購入しやすく、手軽に食べやすいので、不調を感じる際は自分の身体を守るためにも摂取してみてはいかがでしょうか☺️

こんにちは！

鍼灸師の門野です😊

少し前になりますが、岡山県へ旅行へいかれた患者様よりきびだんごのお土産を頂きました!🍡

もも箱を開けると、どんぶら子がお出迎え…👶

さらに箱の中に、ももたろーファミリーがびっしりと😙🍑

旅行に行く度に楽しかったお話しやお土産を下さるOさん。当院スタッフもその度に元気を頂いております。いつもありがとうございます😊

堂島針灸接骨院　受付阪口です☺️

患者様に「ほうれん草のごま和え」の作り方を教えていただき、早速作ってみました〜🙌

茹でる→砂糖と醤油を少々→ねりごまをあえる

だけ！

普段簡単なことしかしない私からすると、とても丁寧な工程🙏😌。。笑

ひとつずつ丁寧にすると、食材はこんなにも美味しくなるのか〜と、ほうれん草、ごま、調味料のおいしさを噛み締めました☺️🌟

それから、個人的にお試しいただきたいのが、スーパーでたまたま見つけた「クラッシュアーモンドすりごま」

原材料はアーモンドとすりごまだけという、とてもシンプルな商品👍

今回、ほうれん草のごま和えにふりかけたら美味しさが倍になりました🤭

アーモンドの食感や香ばしさが美味しさを引き立ててくれてるような気がします☺️

美容効果のあるビタミンEや、生活習慣病、老化防止のセサミンなどが含まれていますので、健康にも繋がり、おすすめです💪

皆さま　こんにちは😄

院長　前田登貴子です✨

気温が上がり、暑い日が続いてますね💦

紫外線対策と、水分補給にお気をつけくださいね✨

先日、東大阪にある河内の国一の宮である「枚岡神社」へ行ってきました。

朝からいいお天気で空気も清々しく、神社で毎日ご奉仕のお掃除をされているTさんご夫婦とも、久しぶりにお会いできました❣️

毎日毎日、坂のある道を登ったり降りたりしてお掃除をされているTさんご夫妻には、本当に頭が下がります🙏

いつもありがとうございます☺️

神様のお使いであるとされている「鹿」さんも枚岡神社にはたくさんいます。笑😊

子鹿が母鹿のお乳を飲んでいる（私はそう思ってます〜笑）のこの石像は、本当にほのぼのしますね🥰

参拝させていただき、ありがとうございました🙏

梅雨の時期や湿度が高い日に「お腹がゆるくなる」「下痢しやすくなる」と感じる人はいませんか？
これは東洋医学と現代医学の両面からもある程度説明ができます。

＜東洋医学の考え方＞

東洋医学では、「湿邪（しつじゃ）」という言葉があります。
湿邪とは、外から入ってくる「湿気」が身体に悪影響を及ぼす事です。

湿気が身体にたまると、胃腸の働きが弱まりやすい。

消化吸収がうまくいかず、下痢や軟便、食欲不振になりやすい。

体が「重だるく」感じるのも、湿気による影響。
などの症状が現れると考えられています。

特にもともと胃腸が弱い人や冷えやすい人は、湿気の多い時期に症状が出やすい傾向があります。

＜現代医学の考え方＞

現代医学では、湿気そのものよりも湿気がもたらす環境変化が下痢に関係していると考えられます。

湿度が高いと自律神経が乱れやすくなる！福交感神経が優位になると、腸の動きが活発になりすぎて下痢になりやすくなる。

湿気で食中毒菌も増えやすく、軽い食あたりや腹痛が起きやすい状態になる。

湿気が多い時期は外気温も高いので、エアコンや冷たい飲み物による内臓冷えが原因で下痢になりすい！

湿気による下痢を防ぐには？

体を冷やさない（冷たい飲み物・薄着に注意）

温かい食べ物や消化に良い食事を意識する

腸内環境を整える（ヨーグルト、発酵食品、食物繊維）

お腹周りを温める（腹巻きやお風呂も◎）
エアコンの温度を下げすぎない

湿気対策（除湿機、換気、除湿シートなどで部屋の湿度を整える）

皆さんもお身体体調管理気をつけて下さい。

堂島針灸接骨院　受付阪口です🌳

私は思い立ったら神社やお寺にお参りすることが好きです🙏

緑に囲まれた空間はリラックスできて、更なる活力をいただきます💪

(先日は、西宮戎神社へお参りしてきました😊)

ちなみに、【自然に囲まれると精神的な疲労が回復する】という研究結果が出ています📝

理由としては、人間には、

1️⃣意図的注意

(仕事や勉強など作業に集中するときに働く)

2️⃣自動的注意

(自然の風景を眺めるときのように無意識に引き寄せられる)

この２つがあり、意図的注意による精神的な疲労は、自動的注意が働くことにより回復すると言われているからです。

勉強や仕事、マホやSNSなどで長時間集中を必要とする作業で疲労がたまった際は、

目の前の環境から意識を外の広い空間に向け、おだやかな自然の景色を眺めることで、異なる注意の作用が働き、集中による疲労から回復するのだとか☀️🌳🌸

(📝有名な実験では、同じ病気の手術を受けた患者を、病室の窓から樹木が見えるグループと、建物の壁しか見えないグループに分けて経過を比較したところ、退院までの間、不満や痛みの訴えの数、必要とされた鎮静剤の量において差が出たという報告もあります)

自然の画像をぼーっと眺めるだけでも良いそうですので、集中しすぎて疲れてきた際は、皆様が好きな風景を眺めてみてください〜☺️🌳⛰️☀️🌈

こんにちは！

鍼灸師の門野です😊

こちらの食べ物は…

分かりにくいかもしれませんが『たくあん漬け』です😄

大根の成分と発酵の力も加わり、栄養素的にもなかなか優秀との事…（ビタミンC、ミネラル分、乳酸菌、食物繊維など）

主に抗酸化作用や整腸作用の効果があり、免疫力にも関係してきます。

冷蔵庫からサクッと取り出してひとつまみするのも良いかなと…😙

塩分がやや高めなので、少し注意ですが天然の塩を使用したものや減塩のものをなるべく選んでいきたいですね。

またお菓子の代わりに1枚いかがでしょうか😊

鍼灸師の門野です😊

先日、我が家のシャワーヘッドを交換する機会がありましたので、替えてみました🚿

マイクロナノバブル（?）なシャワー🚿

マイクロなナノミストを放出、泡ミストにより入浴後の身体もポカポカになる🛀そうです😙

確かに霧噴射はすごいです・・

シャワーモードの切り替えもあり使用感は悪くは無かったですが…😊

入浴後のポカポカ感は…

そもそも入浴後はいつもポカポカしているので分かりませんでした…^^;

お風呂タイムも楽しくしていけると良いなと思います😙