こんにちは！

鍼灸師の門野です😊

これはとある日の、夕日を撮ったものですが…

朝日と言われればその様にも見えてきます…（?）🤔

しかし、実際は太陽光にも『光の波長』が存在していて、朝日と夕日では違う光なのだそうです🌄

朝と夕方で、大気の状態も変わり『光の波長』の見え方も変わるからなのだとか…

同じ様に見えても、実は違う事…

違うものが、実は同じもの…

日常の中にもいろいろありそうですね😅

こんにちは、鍼灸師の久米です😊

春ですね〜

桜を目にすることも増えてきました🌸

気温だけでなく視覚でも春を感じますね☺️

しかし数日前に撮ったこちらの桜は

ちらほら葉っぱが出てきています。

もうすぐ散ってしまうのかと思うと

少し寂しいですが、

1年元気に過ごしてもらって

また来年、綺麗な桜を見せてくれることを

楽しみにします😊

皆さま　こんにちは　院長　前田登貴子です。

もう行かれましたか？

淀屋橋に昨年にオープンした、地下1階地上31階の超高層ビル「淀屋橋ステーションワン」

京阪電車（淀屋橋駅）と直結していて、カフェやレストラン、ショップ、オフィスなどが入った複合型のビルです。

30階には無料展望フロア「スカイテラス」があるとのことで、行ってきました❗️😄

吹き抜けになっていて、座ってゆっくり景色を見る事ができます☺️

「堂島針灸接骨院は、あの方向やけど、ちょっと見えへんなぁ〜😅」

と、思いながら景色を堪能しました🥰

（個人的には高い所が好きです〜笑）

スカイテラスにも、カフェや多目的トイレもあるので、ぜひ一度足を運んでみてはいかがでしょうか？😄

皆さんこんにちは😃

副院長　前田秀幸です。

少しずつ暖かくなり、いよいよ桜の季節がやってきました🌸

ふと見上げると、街中でも綺麗に桜が咲いています！

桜を見るだけで気持ちが和らぎ、自然とリラックスできます✨

今年は沢山桜を見たいですね！

堂島針灸接骨院　受付阪口です。

少し前に流行していた、スーパーフードと呼ばれているらしい「アサイー」。

先日、友人と三ノ宮へ遊びに行った際、初めて食べました〜🤭🥣

なかなかいい値段しましたが、フルーツ盛りだくさん、はちみつもかけてもらい、とてもおいしかったです😋

アサイーがスーパーフードと呼ばれる理由は、栄養満点なところ💯✨

⚫︎ポリフェノール： ブルーベリーの約18倍！ エイジングケアに欠かせない成分。

⚫︎鉄分： レバーの約3倍！ 特に女性に不足しがちな栄養素が豊富。

⚫︎食物繊維： ごぼうの約3倍！ スッキリした毎日をサポートします。

⚫︎カルシウム： 牛乳の約2倍！ 骨の健康もしっかりケア。

忙しいときはアサイーボウルでパパッと栄養を摂るのも良さそうですね😊

鍼灸師の門野です😊

我が家にいつの間にか、新しい植物が増えておりました…👀

…これはなんという植物か調べてみると・・

・ヤシ科の一種である『テーブルヤシ』との事🏝

・小型で、家庭でも育てやすく人気のある種

・出身地 → メキシコ南部などの熱帯雨林

・直射日光の当たらない場所で密かに生息

・直射日光を避ければ、日陰でも元気に育つ

とても元気にすくすく育つので、観葉植物初心者の方にもおすすめだそうです🌴

これから、日本の真夏の室内が心配ですが…💦元気に育って欲しいと思います😊

こんにちは、鍼灸師の久米です😊

先日スーパーに行くと

梅味のスナック菓子が販売されていて、

「もうこんな季節かあ」と

春を感じました🌸

梅干しも大好きな私は

つい買って食べてみたくなるのですが、

健康面や節約を考えると

なかなか手を伸ばせません😖

しかし期間限定の販売なので、

早急に決断しなければいけません😖😖

非常に悩ましいです。

普段お菓子を買う事は滅多にありませんが

毎年この時期に、梅のお菓子を買うか

どうかで悩んでいるような気がします😅

こんにちは☺️院長　前田登貴子です。

桜が咲き、過ごしやすい季節になりましたね。

しかし、一方で「朝起きるのがつらい」「気分が沈む」「イライラする」といった、心身の不調を感じることはありませんか？

原因は「自律神経」と「鉄分不足」かもしれません💦

春は寒暖差や天候の変化が激しく、自律神経のバランスを崩しやすい時期です。また、こうした体の怠さは、血液中の鉄分不足が原因かもしれません。

そこで…

１）効率よく栄養を摂る😊

• 積極的に摂りたいもの（鉄分 ＋ ビタミン）
  • 鉄分が豊富な食材: アサリ、カツオなど
  • 吸収を助けるビタミン: イチゴ、春キャベツなど
  • ポイント: 鉄分とビタミンをセットで食べると、吸収率がアップします。
• 控えめにしたいもの（タンニン）
  • コーヒー・緑茶など: 含まれる「タンニン」が鉄分の吸収を妨げてしまいます。食事中や食後すぐは少し控えめにするのがおすすめです。

春キャベツとアサリのパスタ（画像はネットからお借りしました）

高知県産　鰹のたたき

誰もが大好きなイチゴ…🍓

２） 食べる事より重きをおきたい「睡眠」

睡眠不足は感情を司る脳の部位（扁桃体）を過敏にし、イライラや不安を増大させてしまいます💦

心の健康を保つため、また免疫力の向上には十分な睡眠が必要です。

睡眠中に働く「成長ホルモン」により、細胞の修復、お肌のターンオーバー、筋肉の合成などが行われます。

「寝る子は育つ」その通りですね🎉

ともあれ…今しかない「春」「桜」を楽しみましょう😄

皆さんこんにちは😃

堂島針灸接骨院　副院長　前田秀幸です。

花粉の季節がやってきましたね。鼻水や目のかゆみ、少しでも和らげたい！

食事を工夫するだけでも、症状の緩和が期待できます。

そこで、食べて改善！

アレルギー症状を緩和するおすすめ食材をご紹介します。

＜3つの食材＞

• ヨーグルト（乳酸菌）

腸内環境を整えることで、過剰な免疫反応を抑える効果が期待できます。

• 青魚（DHA・EPA）

サバやイワシに含まれる脂は、アレルギー症状を引き起こす物質を抑えてくれます。

• レンコン（ポリフェノール）

食物繊維とポリフェノールが豊富で、鼻の粘膜を保護し、炎症を鎮めてくれます。

花粉症対策は継続が大切です！

この辛い時期を頑張って乗り越えましょう！

堂島針灸接骨院　受付阪口です。

近隣に住んでいるご夫婦が植物をとても大事に育てていらっしゃるのですが、先日お話しをする機会があった際に、「私も植物を育ててみたいんです！」と、色々質問させていただいたところ、『アイビーなら簡単よ😉』と、枝を切って、おすそわけしてくださいました🤭

かわいい入れ物を購入し、お水につけて玄関に飾っているのですが、切った枝から新芽が出てきました！🌱

かわいい〜〜😊🤭✨

常緑植物のアイビーは、季節の変化にも影響せず、鮮やかなグリーンの葉を限りなく伸ばし続ける植物🪴

どんなときも、どこにいても、生きている。

それは人の人生においても大切なことだよと、教えてくれているような気がします😌