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代謝とは・・・
簡単に言えば、体に不要なものを排泄し、新しい材料を摂り入れて 入れ替わるサイクルのことです。

細胞は常に新しく作られて、古くなった細胞は不要になり排泄されています。
皮膚の細胞はアカとなり 剥がれ落ちていきます。
爪や髪の毛も生え変わっていきます。

私達の体内でも同じように入れ替わっているのです

皮膚の代謝は健康な人の場合で、約２８日で入れ替わっています。つまり、２８日前の皮膚は体のどこにも存在せず、２８日後の皮膚は今日から何を材料として食べていくかによって決まってきます。

血管は約１２０日で入れ替わります。4ヶ月前に流れていた血液は今は存在せず、骨も太い細いで周期に違いはありますが、約2年で大体の骨が新しく入れ替わっています。

このようにして、全身はおよそ7年で全部入れ替わっているということです

その入れ替わりの材料が全て、私達が口から入る「食べ物」によってできているのです。
何をどのように食べるか…

当たり前のことを もう一度考えてみましょう

今日のご飯は何ですか…？

インフルエンザが
流行ってますね。
インフルエンザは、
感染させた人が悪者扱いされがち…

実はそうではありません

インフルエンザに感染しても発症しない人もたくさんいます。

感染し発症してしまう免疫力の低下が問題なんです

水虫も同じことが言えます。
同じ空間にいても、
水虫にかかる人と
水虫にかからない人と
いるわけです。

冬の寒さと乾燥で、
お肌がカサカサする人もそうです。
そうなる人と、
そうならない人が
いるわけです。

インフルエンザも、
同じ空間にいて、
インフルエンザに罹患する人、
インフルエンザに罹患しない人が
いるわけです。

ウイルスや、細菌、
環境の変化に
対応できなくなってしまっている、
私達はそんな細胞や身体になってしまっているんです。

夜遅くに食べたり飲んだり、
夜更かししたり、
昼まで寝ていたり、
食べ過ぎていたり、
湯船に浸からず、
シャワーで済ませていたり、
コンビニ食やカップラーメンや
ジャンクフードばかり食べていたり、
甘いものが多かったり、
冷たい飲み物を摂っていたり…

それでは、
身体の抵抗力や免疫力、生命力が失われてしまいます

では、
インフルエンザや風邪にかかったら？

① いさぎよくwelcomと受け入れる。
② 早く寝る。
③「お腹が空いてお腹がぐーぐーなって食べたい！」というまで、口からモノを入れない。

それだけで充分♪
とても早く回復します。

①は、
心の状態を良くすることができます。

・何故、インフルエンザにかかってしまったのか？
・誰にうつされたのか？
・仕事ややることが溜まっているのに

などなど、心の中の引っかかりは、
身体を滞らせ、
身体の修復を遅らせます。

②は、
人間、寝ている時に最高潮に
身体の修復調整をしています。
22:00〜02:00は、
ゴールデンタイムと言われ、
この時間帯に身体を休めることが、
最高な身体つくりとなります。

③は、
基本的に現代の日本人は、
食べ過ぎなのです。
成長期ならまだしも、
20代、30代、40代、50代…と
歳を重ねれば、
動きも少なくなるにもかかわらず、

若い時と変わらない量を、
3食きっちりと食べていること自体が、
身体を弱めていきます。
年齢に合った食生活をすべきだと思うのです。

猫や犬やその他の動物は、
体調が悪くなると、
食べずにずっと寝ています。

それが自然なことなんですが、
世間には溢れんばかりの情報が簡単に手に入り
無駄な知識を振りかざし、
ワザワザ修復を遅らせてる事があります

知識をつけるより、
身体の感性を高め、
身体に訊けば、
自ずと何をすべきかが、
わかってくるものです♪

病気になりにくい身体は、
抵抗力や免疫力をあげることが一番大切です